Natural Food
Attar
.jfif)
Panjabi
Chia Seeds- 2 kg ( চিয়া সিড )
In Stock
৳1400
৳1099
Stock Out
SKU : Chia Seeds
Description
চিয়া সিড কী
চিয়া বীজ হচ্ছে সালভিয়া হিসপানিকা নামক মিন্ট প্রজাতির উদ্ভিদের বীজ । এটি মূলত মধ্য আমেরিকা ও মেক্সিকোর মরুভূমি অঞ্চলে বেশি জন্মায়। প্রাচীন অ্যাজটেক জাতির খাদ্য তালিকায় এটি অন্তর্ভুক্ত বলে বিশেষজ্ঞরা দাবি করে থাকেন। চিয়া সিড দেখতে কালো রঙের এবং তিলের মতো ছোট আকারের। প্রতি ১০০ গ্রাম চিয়া সিডে ৪৮৬ ক্যালোরি থাকে।
চিয়া সিড খাওয়ার উপকারিতা গুলো হলো:
- চিয়া সিডে আছে ওমেগা-৩, যা হৃদরোগের ঝুঁকি ও ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে।
- চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে।
- চিয়া সীড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে।
- এটা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়াবেটিস ঝুঁকি কমায়।
- চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি।
- চিয়া সিড মলাশয় (Colon) পরিষ্কার রাখে, ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
- চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়।
- চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে।
- চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে।
- চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে।
- চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে।
- চিয়া বীজ হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করে।
- চিয়া সিড ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে।
চিয়া সিডের ক্যালোরি পরিমাপ
চিয়া সিডের উপকারিতা হয়তো বলে শেষ করা যাবে না। তো এবার চলুন, চিয়া সীডের ক্যালোরি পরিমাপ করি। ১০গ্রাম, ১০০গ্রাম ও ১০০০গ্রাম চিয়া সিডে কি পরিমাণ ক্যালোরি থাকে তা জানুন। এবং আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সবচেয়ে বেশি প্রোটিন সমৃদ্ধ সিদ্ধ ডিমের সাথে তুলনা করি, ডিমের থেকে ৩ গুণ বেশি প্রোটিন থাকে চিয়া সিডে।
.webp)
